Sesión 1:1 de 90 minutos + Programa Personalizado en PDF

No necesitas otra rutina de internet. Necesitas saber qué funciona para TU cuerpo.

Si tienes dolor, una lesión, una limitación de movimiento o simplemente hay ejercicios que no se sienten bien, no deberías seguir haciendo rutinas genéricas esperando que funcionen.

En esta sesión vamos a entrenar, evaluar cómo se mueve tu cuerpo y descubrir qué necesitas realmente.

¿Qué hacemos durante los 90 minutos?

1. Evaluamos cómo te mueves
Voy a realizar diferentes evaluaciones de movilidad, estabilidad, fuerza y patrones de movimiento para entender qué está pasando y qué ejercicios son adecuados para ti.

2. Entrenamos juntos
No es una consulta en la que simplemente hablamos. Durante la sesión vamos a hacer ejercicios y movimientos específicos, para observar cómo responde tu cuerpo y qué necesitas trabajar.

3. Identificamos qué necesitas trabajar
Con toda la información de la sesión, selecciono los ejercicios que mejor se adaptan a tu cuerpo, tus objetivos y tus limitaciones.

4. Te entrego tu Programa Personalizado en PDF
Después de nuestra sesión voy a crear un plan específico para ti, con los ejercicios puntuales que necesitas hacer, cómo realizarlos y qué debes tener en cuenta.

¿Qué te llevas?

✔️ 90 minutos de trabajo 1:1 conmigo
✔️ Evaluación personalizada de tu movimiento
✔️ Ejercicios seleccionados específicamente para ti
✔️ Programa personalizado en PDF
✔️ Una guía clara para saber qué hacer, cómo hacerlo y por qué

Deja de probar ejercicios al azar. Empieza a entrenar de acuerdo con lo que tu cuerpo realmente necesita.